Language
English
Polski
العربية
Türk
Deutsch
Français
- U bevindt zich hier:
- Home
- Patiëntenfolders van het Bravis ziekenhuis
- Competitive Memory Training (COMET)
Competitive Memory Training (COMET)
Zelfbeeld en zelfvertrouwen
Iedereen heeft wel eens last van sombere momenten, waarin je minder zelfvertrouwen hebt dan normaal. Veel mensen hebben echter veel vaker last van een verminderd zelfvertrouwen, ofwel een negatief beeld van zichzelf. Dit uit zich bijvoorbeeld in negatieve gedachten over zichzelf, zoals “Iedereen doet het beter dan ik”, “Hoe kan diegene mij nou aardig vinden?” of “Ik ben ontzettend saai”. Deze gedachten leiden tot een naar gevoel over jezelf. Als dit soort gedachten en dit nare gevoel vaak bij iemand opkomen, spreken we van een negatief zelfbeeld. Het leidt er vaak toe dat je minder toekomt aan de dingen die je graag wilt in het leven, het staat je in de weg. Een negatief zelfbeeld is vaak al een langere tijd aanwezig, maar dit betekent niet dat er niets aan te doen is. Lage zelfwaardering of negatief zelfbeeld is geen aparte psychiatrische diagnose, maar komt vaak voor in combinatie met angst, depressie, eetstoornissen en persoonlijkheidsstoornissen.
COMET
Voor veel mensen is lage zelfwaardering een reden om hulp te zoeken. Bekend is dat lage zelfwaardering een risicofactor is voor het ontwikkelen van of terugvallen in angst of depressie. Lage zelfwaardering kan ook de behandeling belemmeren. COMET is dan vaak de aangewezen behandelvorm om het negatieve zelfbeeld te veranderen. Het gaat hierbij niet zozeer om het ontwikkelen van een positief zelfbeeld, maar meer om een zelfbeeld te ontwikkelen wat realistisch en in balans is.
De cursus
De COMET van het Bravis ziekenhuis wordt gegeven in cursusvorm. Dit betekent dat het geen behandeling betreft, maar een training die handvatten biedt om het zelfbeeld meer in balans te brengen. Het betreft een actieve cursus, waarin wordt verwacht dat de cursist elke dag ongeveer een half uur (dit hoeft niet aaneengesloten te zijn) tijd besteedt aan de oefeningen. Daarbij wordt gebruik gemaakt van een werkboek ‘Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen’, wat na de intakefase dient te worden aangeschaft (à €19,95, IBSN 9789031390571).
Tijd en duur
De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur. Ongeveer negen weken na de laatste bijeenkomst zal er een terugkombijeenkomst aan worden geboden, waarin er stil wordt gestaan bij uw verdere voortgang en er terug wordt geblikt op de geleerde theorie.
Plaats
De cursus vindt plaats in een indicatiegroepsruimte op de PAAZ van het Bravis ziekenhuis locatie Bergen op Zoom.
Begeleiding
De cursus wordt begeleid door twee psychologen van het Bravis ziekenhuis.
Contactgegevens
Polikliniek psychiatrie
088 70 67 854.
08/18
